چرا در محیط کار دچار کمردرد می‌شویم؟

بیش از ۶۰٪ کارکنان صنایع در طول سال حداقل یک‌بار کمردرد را تجربه می‌کنند. مهم‌ترین دلایل آن عبارتند از:

• نشستن یا ایستادن طولانی بدون تغییر وضعیت

• بلند کردن نادرست اجسام سنگین

• چرخش ناگهانی بدن هنگام کار

• میز و صندلی یا ابزار کار غیراستاندارد

نکته کلیدی: هر نیم‌ساعت، فقط ۱ دقیقه تغییر وضعیت بدنی بده تا فشار روی عضلات کمرت کاهش پیدا کند.